當(dāng)“卒中”二字重重落下，生活仿佛被強(qiáng)行拖入一場(chǎng)沒有預(yù)告的風(fēng)暴，上一刻，或許還在“從從容容，游刃有余”下一刻，突然間就“匆匆忙忙，連滾帶爬”。平衡能力喪失、肢體突然無力、面部麻木或口角歪斜等......當(dāng)大腦缺血超過3小時(shí)，腦細(xì)胞出現(xiàn)不可逆損害，導(dǎo)致殘疾、植物人甚至死亡。

卒中！危險(xiǎn)！

       腦血管破了或堵了，統(tǒng)稱為腦卒中（cù zhòng），又叫中風(fēng)，包括腦梗死和腦出血。

       腦梗是較常見的類型，是指腦部的血管被堵住了，腦細(xì)胞失去了血液供應(yīng)，沒法獲得血液中的糖和氧分，產(chǎn)生暫時(shí)性甚至永久性的損傷，使人出現(xiàn)行為改變或障礙、理解能力喪失、無法表達(dá)甚至死亡。

而導(dǎo)致腦部血液斷供的幫兇，通常有這幾個(gè) ↓

- 慢性疾病：很多中年人患有高血壓、高血脂和糖尿病卻不自知，沒有定期體檢、確診后也不按時(shí)服藥，病情得不到控制，大大增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。
- 不良生活方式：長(zhǎng)期熬夜、經(jīng)常抽煙酗酒、高油鹽飲食、缺乏身體活動(dòng)和肥胖，都是誘發(fā)腦卒中的危險(xiǎn)因素。
- 長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)：精神壓力如焦急、抑郁和沮喪，可能會(huì)削弱機(jī)體免疫力、增加炎癥反應(yīng)，從而增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

牢記“BE FAST”口訣，識(shí)別卒中信號(hào)！

       時(shí)間就是大腦，每延誤一分鐘，就有190萬個(gè)腦細(xì)胞死亡。一旦出現(xiàn)以下任何癥狀，請(qǐng)立即撥打120！

B-Balance（平衡）：突然失去平衡，走路不穩(wěn)。

E-Eyes（眼睛）：突然視力模糊、重影或失明。

F-Face（面部）：面部不對(duì)稱，口角歪斜。

A-Arms（手臂）：?jiǎn)蝹?cè)手臂或肢體無力、麻木。

S-Speech（語言）：言語不清，表達(dá)困難或理解障礙。

T-Time（時(shí)間）：立即記錄發(fā)病時(shí)間，迅速就醫(yī)！

雖然卒中危害極大，但90%的卒中是可預(yù)防的！控制這些因素可降低卒中風(fēng)險(xiǎn)。

1、控制血壓高血壓是腦血管病最重要的危險(xiǎn)因素，控制高血壓是預(yù)防腦血管病的首要任務(wù)。目標(biāo)值：大多數(shù)高血壓患者<130/80 mmHg，80歲及以上老年患者可控制在 140/90mmHg 以下。
2、控制血糖提倡腦血管病高危人群定期進(jìn)行血糖檢測(cè)。目標(biāo)值：糖尿病患者推薦血糖控制目標(biāo)：HbA1c<7%空腹血糖 4.4~7.0 mmol/L非空腹血糖<10.0mmol/L
3、控制血脂倡導(dǎo)腦血管病高危人群定期進(jìn)行血脂檢測(cè)。低密度脂蛋白膽固醇（Low Density Lipoprotein-Cholesterol，LDL-C）水平是要控制指標(biāo)。LDL-C目標(biāo)值：極高危<1.8mmol/L（70mg/dl）高危<2.6mmol/L（100mg/dl）低/中危<3.4mmol/L（130mg/dl）
4、心房顫動(dòng)心房顫動(dòng)可增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。心房顫動(dòng)患者經(jīng)專業(yè)卒中風(fēng)險(xiǎn)及抗凝治療出血風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估后，進(jìn)行抗凝等治療。
5、保持健康生活方式戒煙限酒，保持健康的飲食習(xí)慣，避免高鹽、高脂、高糖飲食。增加體育鍛煉，控制體重，避免過度勞累。

本文僅作健康科普用途，不應(yīng)被視為對(duì)所涉醫(yī)療產(chǎn)品的推薦或功效證明。涉及疾病診斷、治療、康復(fù)相關(guān)的,請(qǐng)務(wù)必前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，尋求專業(yè)意見。