頸椎就像一座“橋梁”，連接著頭和身體，如果這座橋長(zhǎng)期超負(fù)荷工作（比如你低頭刷手機(jī)、久坐辦公），它就會(huì)“抗議”。隨著現(xiàn)代人生活方式的改變，尤其是“低頭族”增多，頸椎病的發(fā)病率逐年上升，且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

什么是頸椎間盤(pán)突出？

       在健康的頸部中，脊椎骨的各個(gè)元件之間有一充滿液體的椎間盤(pán)相隔。每個(gè)椎間盤(pán)有一個(gè)強(qiáng)韌的外環(huán)（纖維環(huán)），用來(lái)幫助固定椎間盤(pán)的柔軟中心（髓核）。椎間盤(pán)的主要功能包括：起連接作用，保持脊柱的穩(wěn)定性和正常的生理性彎曲；起緩沖作用，減輕脊柱、腦和脊髓的震動(dòng)。

       當(dāng)椎間盤(pán)發(fā)生退化（分解）時(shí)，它的外環(huán)可能形成微細(xì)的撕裂或裂痕。如果椎間盤(pán)的外環(huán)完全撕裂或裂開(kāi)，膠狀的中心會(huì)被擠出。椎間盤(pán)突出也稱為椎間盤(pán)破裂，會(huì)使椎骨之間的空間縮小。

盤(pán)點(diǎn)：頸椎間盤(pán)突出的癥狀

• 頸型頸椎?。ǔ跫?jí)版）：脖子酸、僵、痛，轉(zhuǎn)頭時(shí)像“生銹的機(jī)器人”。
• 神經(jīng)根型（升級(jí)版）：由于椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)神經(jīng)根受壓，會(huì)出現(xiàn)手臂或手指麻木、刺痛，仿佛“過(guò)電”或“螞蟻爬”。
• 脊髓型（嚴(yán)重版）：是由于頸椎間盤(pán)突出、韌帶骨化或頸椎椎管狹窄等多種因素導(dǎo)致脊髓受到壓迫，可能表現(xiàn)為手不能進(jìn)行精細(xì)動(dòng)作，握力下降、下肢無(wú)力、腳踩棉花感、步態(tài)不穩(wěn)等癥狀，甚至可能大小便失控！造成不可逆轉(zhuǎn)的神經(jīng)功能損害。
• 其他類(lèi)型（迷惑版）：部分患者可能出現(xiàn)頭暈頭痛、惡心嘔吐、胸悶心慌等癥狀。這些癥狀可能是由于頸椎病導(dǎo)致，也有可能是由其他疾病導(dǎo)致。

       頸椎病是“生活方式病”，預(yù)防勝于治療。如果只是體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)頸椎間盤(pán)突出，沒(méi)有明顯的癥狀，只需要注意休息，避免劇烈活動(dòng)，適當(dāng)鍛煉，不需要進(jìn)行特殊治療。而如果已經(jīng)出現(xiàn)了頸肩部疼痛或上肢放射性疼痛，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行科學(xué)的檢查。同時(shí)要格外注意避免頸部外傷，以免加重病情。

       瑞康醫(yī)院骨科朱鋒主任表示：預(yù)防頸椎早期退化，關(guān)鍵在于養(yǎng)成健康的生活方式：保持正確坐姿，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，選擇合適的枕頭，并堅(jiān)持每日頸部拉伸或適度運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳等，以增強(qiáng)頸部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定。讓我們從點(diǎn)滴做起，遠(yuǎn)離“低頭族”生活，保護(hù)頸椎，擁抱健康人生！若有不適，請(qǐng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，切勿忽視早期癥狀。如需個(gè)性化建議或進(jìn)一步指導(dǎo)，可聯(lián)系骨科或康復(fù)科醫(yī)生。

聲明：涉及疾病診斷、治療、康復(fù)相關(guān)的,請(qǐng)務(wù)必前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，尋求專業(yè)意見(jiàn)。