頸椎就像一座“橋梁”，連接著頭和身體，如果這座橋長期超負荷工作（比如你低頭刷手機、久坐辦公），它就會“抗議”。隨著現(xiàn)代人生活方式的改變，尤其是“低頭族”增多，頸椎病的發(fā)病率逐年上升，且呈現(xiàn)年輕化趨勢。

什么是頸椎間盤突出？

       在健康的頸部中，脊椎骨的各個元件之間有一充滿液體的椎間盤相隔。每個椎間盤有一個強韌的外環(huán)（纖維環(huán)），用來幫助固定椎間盤的柔軟中心（髓核）。椎間盤的主要功能包括：起連接作用，保持脊柱的穩(wěn)定性和正常的生理性彎曲；起緩沖作用，減輕脊柱、腦和脊髓的震動。

       當椎間盤發(fā)生退化（分解）時，它的外環(huán)可能形成微細的撕裂或裂痕。如果椎間盤的外環(huán)完全撕裂或裂開，膠狀的中心會被擠出。椎間盤突出也稱為椎間盤破裂，會使椎骨之間的空間縮小。

盤點：頸椎間盤突出的癥狀

• 頸型頸椎病（初級版）：脖子酸、僵、痛，轉頭時像“生銹的機器人”。
• 神經(jīng)根型（升級版）：由于椎間盤突出或骨質增生導致單側或雙側神經(jīng)根受壓，會出現(xiàn)手臂或手指麻木、刺痛，仿佛“過電”或“螞蟻爬”。
• 脊髓型（嚴重版）：是由于頸椎間盤突出、韌帶骨化或頸椎椎管狹窄等多種因素導致脊髓受到壓迫，可能表現(xiàn)為手不能進行精細動作，握力下降、下肢無力、腳踩棉花感、步態(tài)不穩(wěn)等癥狀，甚至可能大小便失控！造成不可逆轉的神經(jīng)功能損害。
• 其他類型（迷惑版）：部分患者可能出現(xiàn)頭暈頭痛、惡心嘔吐、胸悶心慌等癥狀。這些癥狀可能是由于頸椎病導致，也有可能是由其他疾病導致。

       頸椎病是“生活方式病”，預防勝于治療。如果只是體檢時偶然發(fā)現(xiàn)頸椎間盤突出，沒有明顯的癥狀，只需要注意休息，避免劇烈活動，適當鍛煉，不需要進行特殊治療。而如果已經(jīng)出現(xiàn)了頸肩部疼痛或上肢放射性疼痛，務必及時就醫(yī)，進行科學的檢查。同時要格外注意避免頸部外傷，以免加重病情。

       瑞康醫(yī)院骨科朱鋒主任表示：預防頸椎早期退化，關鍵在于養(yǎng)成健康的生活方式：保持正確坐姿，每小時起身活動5分鐘，選擇合適的枕頭，并堅持每日頸部拉伸或適度運動，如瑜伽、游泳等，以增強頸部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定。讓我們從點滴做起，遠離“低頭族”生活，保護頸椎，擁抱健康人生！若有不適，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，切勿忽視早期癥狀。如需個性化建議或進一步指導，可聯(lián)系骨科或康復科醫(yī)生。

聲明：涉及疾病診斷、治療、康復相關的,請務必前往專業(yè)醫(yī)療機構就診，尋求專業(yè)意見。